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石普水的龙湖书屋

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【转载】超实用的老中医养生食疗顺口溜  

2013-11-29 11:05:12|  分类: 健身养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳

五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,

持生命健康活力。背一背老中医的饮食顺口溜,

从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。
   
 

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授
       要想皮肤好,粥里放红枣。
  若要不失眠,粥里添白莲。
  腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
  心虚气不足,粥加桂圆肉。

 

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授
       头昏多汗症,粥里加薏仁。
  润肺又止咳,粥里加百合。
  消暑解热毒,常饮绿豆粥。
  乌发又补肾,粥加核桃仁。

 

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授
       若要降血压,煮粥加荷叶。
  滋阴润肺好,煮粥加银耳。
  春季防流脑,荠菜煮粥好。
  健脾助消化,煮粥添山楂。
  梦多又健忘,粥里加蛋黄。

 

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授
       利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
  消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
  伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
  滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。

 

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授
       生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。
  黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
  番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
  橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

 

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授

     萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
  冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。
  木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。

  

超实用的老中医养生食疗顺口溜 - 老教授 - 老教授
  海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。
  胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
  鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。

   益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

       

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